Mor yoga (Online yogaprogram til at lave derhjemme og på farten)

A65695DA-9857-44DF-983D-C300A5B451AD
A65695DA-9857-44DF-983D-C300A5B451AD

Mor yoga (Online yogaprogram til at lave derhjemme og på farten)

200.00

Kender du til at være udmattet af træthed ind til knoglerne fordi du løber rundt i hverdagens hamsterhjul mellem aflevering, parforhold, job og at det sidste du opdager på din liste, er dig selv. Det er sikkert også det sidste du prioriterer.

At være mor er hårdt arbejde og weekenderne, som skulle være små åndehuller bliver ofte fyldt op med aftaler og legepladsdates og inden du når at kigge dig omkring er det mandag og du har ikke nået at have en eneste time med dig selv.

You should sit in meditation 20 minutters everyday unless you’re to busy. Then you should sit for one hour.

Derfor har jeg nu lavet et program til dig søde mor, hvor du kan dyrke et af mine “mor, mig tid” programmer når du vil - hvor du vil.

Se programmet som et kærligt åndelig, snarere end en pligt. Programmet varer 45 minutter, men når du blot 20 minutter en dag, er det også dejligt. Programmet er en pause til dig, til at lade dig selv op når du har brug for det.

I løbet af programmet arbejder jeg med vejrtrækningsøvelser, mindfulnessøvelser og blid genopladende yoga med inspiration fra yin yoga & restorativ yoga. Formålet er at du beroliger dit hårdtprøvede nervesystem, lander i dit fundament og er klar til at være noget for dig selv og dine kære igen.

Namaste & god fornøjelse!

HVEM ER CILLE:

Jeg er mor til Lily på 2 år, bosat på Nørrebro med min lille familie. Jeg er uddannet cand.mag i oplevelsesøkonomi, lifecoach fra Manning Inspire og yogalærer fra Senses. Jeg arbejder fra et holistisk perspektiv med fokus på krop og sind og beskæftiger mig primært med mor rollen og alt fra graviditet til barsel - hvad skal jeg efter barsel, hvem er jeg nu jeg er blevet mor og hvordan skal min nye hverdag se ud med barn. Min mission er at hjælpe flere kvinder og mødre med at passe på dem selv og huske dem selv i en travl hverdag. Du kan læse anbefalinger her.

“Yoga med Cille er slik for sjælen. Hun udstråler nærvær, så hele rummet falder til ro og du med. Kærligt og blidt guider hun dig ind i stillingerne og lader dig nå at falde til ro. Der er kun få, men virkelig velvalgte stillinger som grounder så dybt. Roen blev i mig hele dagen efter en time”

— Linnea Fonnafera

KOM I GANG:

  • Du kan dyrke programmet når og hvor du vil. Det kan være i din stue når ungerne sover, på hotellet eller på toilettet hvis du har brug for bare at være alene.

  • Alt det kræver er en yogamåtte og din telefon.

  • Programmet er lavet som en lydfil og varer 45 minutter. Jeg har lavet programmet uden musik, men ønsker du musik til, vil jeg anbefale playlisten “the worlds most beautiful songs” på Spotify, som passer til programmet. Laver du det uden lyd til, så lad være med at blive rastløs når jeg ikke snakker og lad være med at tro teknikken ikke virker, hvis der er to minutter hvor jeg ikke guider dig. Hav tillid til min stemme og lad dig guide, som var jeg i rummet med dig.

PRAKTISK INFO:

  • Du køber yogaprogrammet her og får en mail med et link du kan downloade og voila programmet er dit for altid og du kan gå i gang.

  • Programmet er ikke kun henvendt mødre, men kan dyrkes af alle kvinder der har brug for en pause og fordybelse.

  • Der er ikke returret på dette produkt

  • Afspilles bedst på computer

Add To Cart